تساعد تلك الطريقة المريض على تدريب عقله للتحكم في التوتر والخوف بطريقة صحية. وتُعد تلك الطريقة وسيلة لتعزيز الثقة بالنفس واحترام الذات. كذلك تساعد في تحسين النوم وتقليل الالتهاب. يمكن لمريض الوسواس القهري الاستفادة من التمارين التي تساعد على الاسترخاء مثل اليوغا والتاي تشي. كذلك تساعد تقنيات التنفس العميق وغيرها من الطرق في التغلب على … تابع قراءة التمرين لعلاج الوسواس القهري الشديد